健診で血圧が高いと言われました。放置しても大丈夫でしょうか？

高血圧は、自覚症状がないまま進行することが多い病気です。「まだ症状がないから大丈夫」と思っていても、動脈硬化が進み、脳卒中や心筋梗塞、慢性腎臓病などにつながることがあります。特に、毎年少しずつ数値が悪化している方や、健診で繰り返し指摘されている方は、一度詳しく確認することをおすすめします。当院では、循環器専門医として、血圧だけでなく心臓や血管への影響も含めて診療しています。

コレステロールや中性脂肪が高いと言われました。すぐ薬が必要でしょうか？

脂質異常症は、初期にはほとんど症状がありません。そのため、「少し高いだけだから様子を見よう」と考えてしまう方もいますが、動脈硬化を進行させる原因になることがあります。治療が必要かどうかは、数値だけでなく、血圧や体重、ご家族の病歴なども含めて総合的に判断しています。まずは現在の状態を確認し、生活習慣の見直しから始められるのか、内服治療が必要なのかを整理していきます。

血圧やコレステロールの薬は、一度始めるとやめられないのでしょうか？

「薬を始めると一生飲み続けるのでは」と不安に感じる方も少なくありません。実際には、食事や運動習慣の改善によって数値が安定し、減薬や調整を検討できる場合もあります。ただし、自己判断で中止すると、血圧や脂質が急激に悪化することもあるため注意が必要です。患者様の生活背景も踏まえながら、無理のない治療継続を大切にしています。

健診で「要再検査」と書かれていました。どのような検査を行いますか？

健診結果の内容に応じて、採血・尿検査・心電図・超音波検査などを行いながら原因を確認していきます。高血圧や腎機能低下、心電図異常などは、自覚症状がないまま進行していることもあるため、早めの確認が大切です。当院では、循環器・腎臓の専門的な視点も踏まえながら、必要な検査や治療につなげています。

健診で「腎機能低下」を指摘されました。将来透析になるのでしょうか？

健診で軽度の腎機能低下を指摘された段階で、すぐ透析になるケースは多くありません。ただし、慢性腎臓病は初期には症状が出にくく、気づかないうちに進行していることがあります。高血圧や糖尿病、尿蛋白などを伴う場合には、早めに状態を確認しておくことが大切です。当院では、腎臓専門医として採血・尿検査・超音波検査などを行いながら、腎機能悪化を防ぐための管理を行っています。将来透析治療にならないためには、早い段階での気づきや治療が重要です。

尿蛋白や尿潜血を指摘されました。症状がなくても受診した方がいいですか？

尿検査異常は、自覚症状がない段階で見つかることも少なくありません。一時的な変化の場合もありますが、腎臓の病気が隠れていることもあるため、再検査が必要です。また、繰り返し指摘される場合には精密検査で腎臓の病気がないか確認することをおすすめしています。また、むくみや血圧上昇を伴う場合には、腎機能との関連も含めて詳しく確認が必要になることがあります。

健診で心電図異常と言われました。症状がなくても受診した方がいいですか？

心電図異常は、自覚症状がない段階で見つかることもあります。問題のない変化の場合もありますが、不整脈や心疾患が隠れているケースもあるため、健診で異常を指摘された際には一度ご相談ください。必要に応じて、心電図検査や超音波検査などを行いながら状態を確認しています。

食事や栄養について相談できますか？

当院では、管理栄養士による栄養指導にも対応しています。血圧やコレステロール、腎機能などは、日々の食事習慣とも深く関わっています。「何を控えればよいかわからない」「無理なく続けたい」といったご相談にも対応しながら、患者様の生活スタイルに合わせたご提案を行っています。最近はご自身で情報収集されて頑張っているかたも多いですが、ちょっと違っているということもあります。実際の患者様のデータをもとに医師が判断し、管理栄養士という専門家の意見を聞いて実践することは非常に価値あるものです。

女性医師に生活習慣病の相談はできますか？

院長が女性医師として診療を行っています。健診異常について詳しく聞きたい方や、「男性医師には相談しづらい」と感じる方にも、安心してご相談いただけるよう心がけています。女性医師として相談しやすい環境づくりを大切にしながら、必要な検査や治療については医学的な視点からしっかり判断しています。

子どもの健診異常にも対応していますか？

学校健診や尿検査で異常を指摘されたお子さまの診察にも対応しています。「尿蛋白を指摘された」「再検査と言われた」など、健診結果が気になる場合にはご相談ください。当院では、小児から成人まで幅広い年齢層の健診異常に対応しています。

肥満外来やGLP-1治療は行っていますか？

当院では、生活習慣病の診療は行っていますが、自費でのGLP-1治療や肥満外来は行っていません。高血圧・脂質異常症・糖尿病・慢性腎臓病など、医学的な管理が必要な生活習慣病について投薬や栄養指導などの診療をしています。

少し数値が高いだけでも受診した方がいいのでしょうか？

検査数値の正常値というものは項目によってことなっており、その評価判定はなかなか自己判断は難しいものです。生活習慣病は、少しずつ進行していくことが多いため、「軽度だから大丈夫」と思っていた方が、数年後に治療が必要になるケースもあります。特に、毎年少しずつ悪化している場合や、複数項目で異常を指摘されている場合には、早めに状態を確認しておくことが大切です。現在どの程度の管理が必要なのかを整理する意味でも、一度ご相談いただくことをおすすめしています。

減量して、採血結果をよくしたいと思い他院で栄養指導をしてもらいましたが、毎回怒られてしまうのでやめてしまいました。どうせ改善できないのでやりたくありません。

つらいご経験をされたのですね。当院では減量できないからと言って患者さんを叱責するなどということは致しません。減量をはじめとした生活習慣病の治療は、ある程度長期間の継続を考えての治療が必要になります。減量目的での自己流の極端な糖質制限などはよくありません。もちろん、患者さんに改善、実践していただきたいことはお話させていただきます。今後の目標値なども考えながらできることを考えて一緒に治療に臨みましょう。

日野市の生活習慣病外来｜高血圧・糖尿病・脂質異常症

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
09:00-12:00 （受付 8:45-11:45）	●	●	▲	●	●	／	／
09:00-12:45 （受付 8:45-12:30）	／	／	／	／	／	◾️	／
15:00-18:00（受付 14:30-17:30）	●	●	★	／	●	／	／

生活習慣病とは、食事、運動、喫煙、ストレスやアルコール過飲などの「健康的とはいえない生活習慣」が、発症及び進行に深く関係している病気のことです。逆に言えば、「生活習慣次第で発病を防ぐことができる病気」という言い方もできます。

代表的な生活習慣病

糖尿病

血糖値が慢性的に高くなる病気です。放置していると重大な合併症として腎不全、動脈硬化による糖尿病性壊疽や網膜症による失明など重篤なケースに陥ります。
ほかにも免疫機能が低下するため感染症が悪化しやすい、がんにもかかりやすくなるなどの問題もあります。

糖尿病の診断基準

1.下記3項目の内何れか1項目が、日を変えた2回の検査で認められる場合。

空腹時血糖≧126mg/dl
糖負荷試験2時間値≧200mg/dl
随時血糖値≧200mg/dl

2.糖負荷試験が糖尿病型で、下記の2項目の何れか1つを満たす場合。

糖尿病の典型的症状がある場合：口渇、多飲、多尿、体重減少
HbA1c≧6.5%

3.過去において、上記の1.または2.の何れかが確認できた場合。

高血圧

血圧が常に高い状態が続くことで、心臓や血管に負担がかかり、心疾患や脳卒中のリスクが増加します。（診断基準は表参照）

脂質異常症

血液中の脂質（コレステロールや中性脂肪）のバランスが崩れることで、動脈硬化が進行しやすくなります。年齢や合併している疾患によって治療の目標値が変わってきます。

高尿酸血症

血液中の尿酸値が高くなる病気です。症状が出る場合には「痛風発作」といいおもに足の親指の関節が腫れて痛むといった症状がでます。また尿管結石の原因になることもあります。症状が出ずに血液検査で指摘されたという場合もありますが、動脈硬化や腎障害の原因になるため治療が必要です。

虚血性心疾患

冠動脈疾患などの心血管系の病気で、動脈硬化が原因で発症することが多いです。

脳血管疾患（脳卒中）

脳の血管が詰まる（脳梗塞）または破れる（脳出血）ことで発生し、急激な脳の機能障害を引き起こします。

肥満

体脂肪が過剰に蓄積した状態で様々な病気のリスクファクターとなります。
内臓脂肪が蓄積するとインスリン抵抗性があらわれ血糖が下がりにくくなります。

慢性閉塞性肺疾患（COPD）

主に喫煙が原因となり、肺の機能が徐々に低下します。

がん

生活習慣が発症に影響を与えることが多く、喫煙、飲酒、不適切な食生活が影響します。

生活習慣病の前段階であるメタボリックシンドローム

内臓脂肪蓄積型の肥満で高血圧、脂質異常症、高血糖(糖尿病)などの複合したもので、心血管病を発症し易い状態をメタボリックシンドロームといいます。

最初は自覚症状の無い場合が多いですが、糖尿病、高血圧、脂質異常症、痛風などの病気に繋がるリスクがあります。特定健診で指摘された場合には医師にご相談ください。
患者様一人一人の生活環境にあわせた治療や無理なく続けられる生活習慣の見直しをご提案いたします。

生活習慣病・メタボリックシンドロームの主な原因

不適切な食事

高カロリー、高脂肪、高塩分、高糖分の食事が習慣化すると、肥満や脂質異常症、高血圧などのリスクが高まります。
不足する栄養素（ビタミン、ミネラル、食物繊維など）があると、身体の機能が正常に働かなくなり、病気のリスクが増加します。

運動不足

運動不足は、肥満や糖尿病、心血管疾患の発症リスクを高めます。
筋力や体力の低下、血流の悪化が進行し、全身の健康状態に悪影響を及ぼします

喫煙

タバコの成分が血管を傷つけ、動脈硬化やCOPD、がんのリスクを増加させます。
ニコチン依存がストレス管理や健康的な生活習慣の維持を妨げることがあります。

過度の飲酒

アルコールの過剰摂取は、肝臓病や高血圧、心疾患（心不全・不整脈など）、がんのリスクを高めます。
飲酒が習慣化することで、食事の質や生活リズムが乱れ、健康を損なう要因となります。
睡眠の質が低下します

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ストレス

慢性的なストレスは、血圧の上昇や免疫力の低下を引き起こし、生活習慣病のリスクを増加させます。
ストレスに対処するための不健康な行動（過食、飲酒、喫煙など）が生活習慣病の原因となることがあります。

睡眠不足

慢性的な睡眠不足は、肥満や糖尿病、高血圧のリスクを高めます。
睡眠の質が悪いと体の修復機能が低下し、全身の健康に悪影響を与えます

生活習慣病は、日常の生活習慣が大きな影響を与える病気の総称であり、その予防と管理は、生活習慣の改善によって達成されます。適切な食事、運動、禁煙、節度ある飲酒、ストレス管理、十分な睡眠、そして定期的な健康診断が重要です。健康的な生活習慣を維持することで、生活習慣病の発症を予防し、健康な生活を送ることが可能となります。

生活習慣病の治療

生活習慣病の治療は、患者様一人一人の生活環境や健康状態に合わせたアプローチが必要です。当院では、以下のような治療方法を提供しております。

食事療法

毎日食べる食事内容の把握は、生活習慣病の管理において非常に重要です。希望される方には当院の管理栄養士が現在の患者様の食事内容についてお聞きし、それをもとに栄養バランスを考えた食事プランを作成し、高カロリー・高脂肪・高塩分・高糖分の摂取を控えるよう指導します。また、ビタミン、ミネラル、食物繊維の豊富な食材を積極的に取り入れることを推奨します。皆様の生活スタイルにあった食事指導を行い、その後のフォローもさせていただきます。

運動療法

運動療法は、生活習慣病の予防と治療に非常に効果的です。生活習慣病、メタボリックシンドロームの原因となる内臓脂肪は適切な運動をしないと燃焼してくれません。内臓脂肪を燃焼させるためには、20-30分かけての有酸素運動が必要で、かつ定期的に実施することが必要です。内臓脂肪の減少によりインスリン抵抗性が改善し、採血結果も改善することが期待されます。栄養指導とともにお勧めしているのが、体組成計による筋肉や脂肪量の測定（自費）です。当院理学療法士が、現在の患者様の脂肪量や筋肉量などを測定し運動の指導をさせていただくことも可能です。患者様の努力の成果を確認するためにも、定期的なチェックをして、より健康な体を手に入れるためのモチベーションアップをするお手伝いもできます。

禁煙指導

喫煙はがんやCOPDなどの呼吸器系の疾患の原因になるだけでなく、動脈の動脈硬化を悪化させるリスクが非常に高いです。つまり、脳梗塞や虚血性心疾患のハイリスクになります。動脈硬化がひどくなる前にぜひ禁煙しましょう。現在の動脈硬化は頸動脈エコーで評価することができます。

飲酒管理

“節度ある適度な飲酒量”は、純アルコールで20gとしています。ただし、個人差があり、体質的にお酒に弱い人、女性、高齢者はアルコールの分解速度が遅く、影響を受けやすいため、10g程度にすることが推奨されています。また、男性で1日平均40g以上、女性で20g以上の純アルコールを摂取すると、生活習慣病のリスクが高まるとされています。ご自身の飲酒量は以下のサイトでチェックできます。適量を心がけましょう。

飲酒量のチェックはこちら

ストレス管理

大人にストレスはつきものです。ストレスがない人などいないでしょう。しかし、このストレスをうまくコントロールするのが上手な人がいます。ストレスは生活習慣病のリスクを増加させる要因の一つです。運動の習慣や友人との会話など上手なストレス解消法を見つけましょう。

薬物療法

食事療法や運動療法だけでは十分な効果が得られない場合や病状が進行している場合には、薬物療法を行います。まずは、病状評価のために詳細な採血検査や尿検査、並びに健康診断では実施できていない超音波検査などによる動脈硬化や脂肪肝の進行程度の把握を行います。
患者様の病状にあった治療薬を適切に処方し、定期的なフォローアップを行います。当院では、これらの治療法を組み合わせて、患者様一人一人に最適な治療プランを提供しています。生活習慣病は早期発見・早期治療が重要ですので、健康診断で異常が見つかった場合は、早めにご相談ください。

生活習慣病のよくあるご質問

健診で血圧が高いと言われました。放置しても大丈夫でしょうか？: 高血圧は、自覚症状がないまま進行することが多い病気です。

「まだ症状がないから大丈夫」と思っていても、動脈硬化が進み、脳卒中や心筋梗塞、慢性腎臓病などにつながることがあります。

特に、毎年少しずつ数値が悪化している方や、健診で繰り返し指摘されている方は、一度詳しく確認することをおすすめします。

当院では、循環器専門医として、血圧だけでなく心臓や血管への影響も含めて診療しています。

コレステロールや中性脂肪が高いと言われました。すぐ薬が必要でしょうか？: 脂質異常症は、初期にはほとんど症状がありません。

そのため、「少し高いだけだから様子を見よう」と考えてしまう方もいますが、動脈硬化を進行させる原因になることがあります。

治療が必要かどうかは、数値だけでなく、血圧や体重、ご家族の病歴なども含めて総合的に判断しています。

まずは現在の状態を確認し、生活習慣の見直しから始められるのか、内服治療が必要なのかを整理していきます。

血圧やコレステロールの薬は、一度始めるとやめられないのでしょうか？: 「薬を始めると一生飲み続けるのでは」と不安に感じる方も少なくありません。

実際には、食事や運動習慣の改善によって数値が安定し、減薬や調整を検討できる場合もあります。

ただし、自己判断で中止すると、血圧や脂質が急激に悪化することもあるため注意が必要です。

患者様の生活背景も踏まえながら、無理のない治療継続を大切にしています。

健診で「要再検査」と書かれていました。どのような検査を行いますか？: 健診結果の内容に応じて、採血・尿検査・心電図・超音波検査などを行いながら原因を確認していきます。

高血圧や腎機能低下、心電図異常などは、自覚症状がないまま進行していることもあるため、早めの確認が大切です。

当院では、循環器・腎臓の専門的な視点も踏まえながら、必要な検査や治療につなげています。

健診で「腎機能低下」を指摘されました。将来透析になるのでしょうか？: 健診で軽度の腎機能低下を指摘された段階で、すぐ透析になるケースは多くありません。

ただし、慢性腎臓病は初期には症状が出にくく、気づかないうちに進行していることがあります。

高血圧や糖尿病、尿蛋白などを伴う場合には、早めに状態を確認しておくことが大切です。

当院では、腎臓専門医として採血・尿検査・超音波検査などを行いながら、腎機能悪化を防ぐための管理を行っています。将来透析治療にならないためには、早い段階での気づきや治療が重要です。

尿蛋白や尿潜血を指摘されました。症状がなくても受診した方がいいですか？: 尿検査異常は、自覚症状がない段階で見つかることも少なくありません。

一時的な変化の場合もありますが、腎臓の病気が隠れていることもあるため、再検査が必要です。また、繰り返し指摘される場合には精密検査で腎臓の病気がないか確認することをおすすめしています。

また、むくみや血圧上昇を伴う場合には、腎機能との関連も含めて詳しく確認が必要になることがあります。

健診で心電図異常と言われました。症状がなくても受診した方がいいですか？: 心電図異常は、自覚症状がない段階で見つかることもあります。

問題のない変化の場合もありますが、不整脈や心疾患が隠れているケースもあるため、健診で異常を指摘された際には一度ご相談ください。

必要に応じて、心電図検査や超音波検査などを行いながら状態を確認しています。

食事や栄養について相談できますか？: 当院では、管理栄養士による栄養指導にも対応しています。

血圧やコレステロール、腎機能などは、日々の食事習慣とも深く関わっています。

「何を控えればよいかわからない」「無理なく続けたい」といったご相談にも対応しながら、患者様の生活スタイルに合わせたご提案を行っています。

最近はご自身で情報収集されて頑張っているかたも多いですが、ちょっと違っているということもあります。実際の患者様のデータをもとに医師が判断し、管理栄養士という専門家の意見を聞いて実践することは非常に価値あるものです。

女性医師に生活習慣病の相談はできますか？: 院長が女性医師として診療を行っています。

健診異常について詳しく聞きたい方や、「男性医師には相談しづらい」と感じる方にも、安心してご相談いただけるよう心がけています。

女性医師として相談しやすい環境づくりを大切にしながら、必要な検査や治療については医学的な視点からしっかり判断しています。

子どもの健診異常にも対応していますか？: 学校健診や尿検査で異常を指摘されたお子さまの診察にも対応しています。

「尿蛋白を指摘された」「再検査と言われた」など、健診結果が気になる場合にはご相談ください。

当院では、小児から成人まで幅広い年齢層の健診異常に対応しています。

肥満外来やGLP-1治療は行っていますか？: 当院では、生活習慣病の診療は行っていますが、自費でのGLP-1治療や肥満外来は行っていません。

高血圧・脂質異常症・糖尿病・慢性腎臓病など、医学的な管理が必要な生活習慣病について投薬や栄養指導などの診療をしています。

少し数値が高いだけでも受診した方がいいのでしょうか？: 検査数値の正常値というものは項目によってことなっており、その評価判定はなかなか自己判断は難しいものです。生活習慣病は、少しずつ進行していくことが多いため、「軽度だから大丈夫」と思っていた方が、数年後に治療が必要になるケースもあります。

特に、毎年少しずつ悪化している場合や、複数項目で異常を指摘されている場合には、早めに状態を確認しておくことが大切です。

現在どの程度の管理が必要なのかを整理する意味でも、一度ご相談いただくことをおすすめしています。

減量して、採血結果をよくしたいと思い他院で栄養指導をしてもらいましたが、毎回怒られてしまうのでやめてしまいました。どうせ改善できないのでやりたくありません。: つらいご経験をされたのですね。当院では減量できないからと言って患者さんを叱責するなどということは致しません。減量をはじめとした生活習慣病の治療は、ある程度長期間の継続を考えての治療が必要になります。減量目的での自己流の極端な糖質制限などはよくありません。もちろん、患者さんに改善、実践していただきたいことはお話させていただきます。今後の目標値なども考えながらできることを考えて一緒に治療に臨みましょう。

院長よりメッセージ

病気になってしまうことは、恥ずかしいことではありません。誰にでもその可能性があります。そしてこの多忙な生活をしている中で「生活習慣を改善しよう」と言われても「わかっているけどできないです」なんて方も多いでしょう。でも、今後の10年、20年先もなるべく健康を維持し、趣味を楽しみ、仲間と楽しい時間を過ごすために少しずつ見直してみませんか？一緒に頑張っていきましょう！

監修者情報

最終更新日：2026年8月5日
監修：青和クリニック院長高橋佐智子

監修者

高橋佐智子（たかはしさちこ）

医療法人社団桃實会青和クリニック院長

専門領域：生活習慣病全般、慢性腎臓病、高血圧、不整脈、脂質異常症、甲状腺疾患、慢性心不全

資格

日本循環器学会認定循環器専門医
日本腎臓学会認定腎臓専門医
日本透析医学会認定透析専門医
日本内科学会認定総合内科専門医
日本内科学会認定内科医

1999年に日本大学医学部を卒業。日本大学医学部附属板橋病院、板橋区医師会病院、日野市立病院などで内科診療に携わり、2014年に青和クリニック院長に就任しました。循環器・腎臓・透析・総合内科の専門性を生かし、地域のかかりつけ医として診療しています。

医師紹介・詳しい経歴を見る

日野市の生活習慣病外来