皆さん、お肉は好きですか？

お肉料理をするときに、「豚＝脂肪たっぷり」というイメージ、ありませんか？

子豚なんて丸くて太ってかわいいと思ってしまいますが、本当に豚は脂肪が多いのでしょうか？

●豚の体脂肪率は15％

●人間の体脂肪率は、男性は10~19％、女性は20～29％

人間で体脂肪率15％というと、かなりのマッチョな方です。（某テレビ局の筋肉体操の方々くらいです）

ではなぜ、豚は「太っている」「脂っこい」というイメージがついたのでしょう？

それは、豚の皮下脂肪が比較的多く見えるから。でも脂肪の下にはしっかりと鍛えられた筋肉が存在しています。特に放牧された豚はよく動き、筋肉質な体つきになります。

このことは、人間の体にも通じます。

一見ぽっちゃりして見えても、その下にしっかり筋肉がついている人はたくさんいます。逆に、見た目が細くても筋肉が少なく、基礎代謝が低い人もいます。

体の「中身」を知るには、体組成のチェックがとても大切です。

「筋肉量を増やすこと」は、見た目だけでなく健康のためにも重要です。

・基礎代謝の向上

・血糖値のコントロール

・関節や姿勢のサポート 

・下肢の筋肉のポンプの作用でむくみにくくなる

当院では、体組成測定を活用した健康チェックも行っています。

興味のある方はスタッフにお声がけください。