
皆さん、お肉は好きですか?
お肉料理をするときに、「豚=脂肪たっぷり」というイメージ、ありませんか?
子豚なんて丸くて太ってかわいいと思ってしまいますが、本当に豚は脂肪が多いのでしょうか?
●豚の体脂肪率は15%
●人間の体脂肪率は、男性は10~19%、女性は20~29%
人間で体脂肪率15%というと、かなりのマッチョな方です。(某テレビ局の筋肉体操の方々くらいです)
ではなぜ、豚は「太っている」「脂っこい」というイメージがついたのでしょう?
それは、豚の皮下脂肪が比較的多く見えるから。でも脂肪の下にはしっかりと鍛えられた筋肉が存在しています。特に放牧された豚はよく動き、筋肉質な体つきになります。
このことは、人間の体にも通じます。
一見ぽっちゃりして見えても、その下にしっかり筋肉がついている人はたくさんいます。逆に、見た目が細くても筋肉が少なく、基礎代謝が低い人もいます。
体の「中身」を知るには、体組成のチェックがとても大切です。
「筋肉量を増やすこと」は、見た目だけでなく健康のためにも重要です。
・基礎代謝の向上
・血糖値のコントロール
・関節や姿勢のサポート
・下肢の筋肉のポンプの作用でむくみにくくなる
当院では、体組成測定を活用した健康チェックも行っています。
興味のある方はスタッフにお声がけください。