健康診断などで「血圧が低いですね」と言われて心配になる方もいらっしゃいます。高血圧は症状がなくても治療は必要ですが、症状のない低血圧は基本的に治療の必要はありません。

低血圧とは、収縮期血圧９０ｍｍHg 未満／拡張期血圧60ｍｍHg未満とされています。
もし血圧が低めでも、
 
・めまい
・立ちくらみ
・失神
・強いだるさ
 
 
といった症状がなければ、体質的なものとして問題ない場合がほとんどです。特に女性や若い方では、もともと血圧が低めの方も少なくなく、普通に生活している人がほどんどです。
 一方で、次のような場合には注意が必要です。
 
〇立ち上がったときにめまいがする
〇失神したことがある
〇動悸や強い疲労感やむくみなどがある
 
このような症状がある場合には、起立性低血圧や貧血、脱水、心臓の病気などが関係している可能性もあるため、採血などでの検査が必要になり、場合によっては治療を要することもあります。
 
症状のない低血圧の方は、日常生活で次の点を心がけると安心です。
 
◎水分をしっかりとる
◎朝食を抜かない、規則正しい生活習慣を送る
◎急に立ち上がらない
◎適度な運動を行う

今回気になるのは「血圧が低いのだから塩分をもっと取りなさい」という指導です。

よほど偏食ではなく、通常の食生活をしていれば塩分が不足しているということはまずありません。過剰な塩分は腎臓に負担をかけてしまいますので、これは間違えています。
 血圧は体調や測定状況によっても変動します。数字だけで心配しすぎず、症状の有無を大切に考えることが重要です。血圧が低くても元気に活動できていれば全く問題ありません。
 
気になる症状がある場合は、遠慮なくご相談ください。